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忘记伤心事

发布时间:2019-09-13 04:41:46

  香港湾作家张小娴说:谈恋爱时不能去连锁店吃饭,以免失恋后常常要触景伤情。这说明人在经历事业、家庭、爱情等方面的挫折后,会回避被他们当作 滑铁卢 的伤心地。但美国《今日心理学》杂志上的一项研究显示,在伤心地经过一定的记忆练习后,我们反而可以将痛苦的记忆赶出脑海。

  美国俄勒冈大学心理教授迈克尔 安德森发现,孩子们对家人的虐待行为总是很快就忘记,而陌生人的虐待行为却让他们铭记一生。为了证明记忆的这个规律,他主持了一个单词记忆实验,要求实验对象在15分钟之内背诵40对单词,然后出示一对单词中的一个,一会让实验对象努力回忆对应的单词、一会让实验对象尽量不要想起。结果发现,在经过这样 回忆 遗忘 的反复练习后,即使提供线索和现金奖励,人也很难再想起这些单词。

  这表明人的记忆是能够被意识控制的, 安德森这样说, 虽然这并不能说使人忘记所有心灵创伤,但对正在经受不愉快记忆煎熬的人有一定的作用。 另一方面,一味压抑情感就像挤压弹簧,压得越用力,不良情绪反弹得越厉害。所以,勇敢走出家门,正确地面对痛苦的记忆吧,这样能让人更快地忘记不快,重新开始。

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