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生完宝宝怎么甩掉游泳圈

发布时间:2019-09-14 08:54:53

  生完宝宝怎么甩掉游泳圈。生完宝宝很多妈妈会发现,肚子大了,肉肉多了,肚子上的肉何止是个游泳圈呀。很是难受的说,今天就给妈妈们带来了甩掉游泳圈的方法,轻轻松松,恢复苗条身材。

  洗澡的时候利用热水淋浴器在肚脐周围顺时针方向做按摩,然后可以从下腹部到胸部以下都做一下按摩。 浸入时靠着盆壁坐下,一条腿伸到浴盆对面的墙壁上,然后在另一条腿弯曲的状态下把上身抬起。在澡堂时以冷水-温水-冷水的顺序进行洗浴,对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。

  全谷物的食物含有丰富的膳食纤维,有很好的饱腹的作用,可以让我们长时间不会有饥饿感。而且全谷物的食物,可以有效的促进身体利用胰岛素,这样的激素可以帮助肌体细胞把糖转化为能量哦。所以呀,我妈适当的吃一下全麦为主的食品代替精米白面,可以减少身体脂肪的沉积。

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